Entrenamiento para surfistas que viven lejos del mar

A todo surfero le gustaría vivir cerca del mar y entrar al agua todos los días, pero esto no siempre es posible.

La practica del surf es un vicio y todo aquel que lo prueba quiere repetir, esto se debe a que es un deporte en el cual tienes que estar super pendiente de las condiciones del mar, las mareas y el viento, por lo que todas tus sesiones son distintas y siempre te despiertas queriendo ir a buscar la ola de tu vida. Pero esto el surf es uno de los deportes más complicados que conozco, ya que es muy difícil encontrar las mismas condiciones  en todos los baños, por tanto no siempre puedes practicar la maniobra que quieres, si no la que te pide la ola.

Por esto desde Llanes Surf  Aventura, tenemos unos cuantos consejos que te ayudara a mejorar más  rápido, tanto si vives cerca como lejos del mar.

El material

Uno de los objetivos que tenemos cuando entramos al agua es coger el mayor numero de olas posibles, para esto es muy importante el material que utilizamos. 

De nada te sirve llevar una tabla muy pequeña y sin volumen si no eres capaz de coger un gran numero de olas, en este deporte mientras mas olas consigas surfear mas rápido evolucionaras, por ello es muy importante preguntar y ser sincero en tu tienda de confianza de tu nivel y el tiempo que puedes dedicar a este deporte.

Si vives en Madrid, te recomendamos que pases por tu tienda DAKTAK para mas información.

Mientras mas ancha y mas volumen tenga tu tabla, más fácil te va a resultar coger las olas, pillaras muchas más y con ello estarás más tiempo encima de tu tabla y saldrás más contento de cada sesión.

“Utiliza una tabla acorde a tu nivel, querer bajar muy rápido de tabla es contraproducente”

Entrenamiento

Entrenamiento surf Llanes

 

 

En este deporte utilizas muchos músculos que no utilizas en los demás, por tanto, es importante un entrenamiento especifico si vas a estar mucho tiempo sin entrar al agua. Así no te costara cada vez que vuelvas, podrás retomarlo en donde lo dejaste o incluso sentirte más en forma.

 

 

Piscina:

En una sesión de surf gran parte del tiempo lo pasas remando y por tanto conseguir una mejor remada te ayudara a coger mas olas y estar más cómodo en el agua.  Te recomendamos una serie de entrenamientos que te ayudaran a mejorar:

– Nado a crol centrándote en la remada: Es muy importante tener una buena técnica de brazada ya que te permitirá moverte mas rápido y de manera más eficaz.

– Nado estilo socorrista (puedes poner un pull en las piernas para solo usar los brazos, concentrándote en no mover la cabeza durante la remada.

– Nado estilo socorrista con cambios de ritmo, ya que esto simulara cuando vas a coger la ola y te ayudara a conseguir mas potencia en la remada.

Puesta en pie:

Es muy importante, ya que una correcta puesta en pie te ayudara a empezar la ola con mas control y velocidad. Si incluyes en tus entrenamientos los siguientes ejercicios lo notaras mucho cuando vuelvas al agua.

Por eso os vamos a plantear en los siguientes videos unos ejercicios para principiantes y otro para gente mas experimentada.

  • Principiantes: Haciendo estos ejercicios todos los días conseguirás asimilar la técnica y cuando llegues al agua vas a notar una gran mejora. Puedes incluirlos en tus entrenamientos habituales
  • Gente con experiencia: Te ayudara a conseguir una puesta en pie más rápida y eficaz, al mismo tiempo que con menos esfuerzo y gasto energético durante la sesión
 

Como ya dijimos el surf es un deporte en el que no podemos practicar todo lo que queremos, ya que no podemos estar sobre una ola todo el tiempo que necesitaríamos para mejorar y por esto os planteamos el uso del Surf skate, este elemento te ayudara a mejorar rápidamente. Puedes preguntar en tu tienda habitual cual es el más recomendable.

Hay varios ejercicios que te ayudaran a mejorar en el surf skate, si te interesa este o que nos adentremos más en cualquiera de los puntos de este artículo, puedes ponerte en contacto con Llanes Surf Aventura y los iremos publicando.

Mino Villar Noriega

  @llanes_surf